Sport to zdrowie? #39

Uprawiasz sport? My tak i w tym odcinku będziemy rozmawiać o sporcie. Będzie garść statystyk. Dowiesz się, jakie sporty oglądamy najchętniej, a jakie uprawiamy i uprawialiśmy. Grzegorz zdradzi kulisy początków swojej miłości do…… a Piotr spróbuje znaleźć dobre uzasadnienie dla swoich kilku „porażek” sportowych 😁

Zastanowimy się też, czy w sporcie można zaszczepić zasady minimalizmu. A oprócz tego podpowiemy jak zacząć uprawiać sport, co przyda się nam na początek, czego unikać i na czym skupić się podczas treningów.

Więcej

Produktywne finanse – rozmowa z Łukaszem Grygielem #38

W tym odcinku gościmy Łukasza Grygiela, który łączy pracę na etacie z działalnością gospodarczą, działalnością edukacyjną w Internecie i życiem osobistym. Od 2017 roku prowadzi bloga StoMonet.pl i podcast o tej samej nazwie, oba poświęcone edukacji finansowej dzieci. Do tego promuje zdrowe zasady zarządzania budżetem domowym na FinansoweInfo.pl.


W trakcie tego odcinka nasz gość odpowie na pytanie czy finanse mogą być produktywne. Podpowie od czego zacząć edukację finansową. Zdradzi też jak powinniśmy podchodzić do kieszonkowego i płacenia za obowiązki domowe. Kiedy rozmawiać z dziećmi o finansach. W końcu zdradzi nam jak zarządza swoim czasem, aby mieć go na wszystkie aktywności, których się podejmuje.

Więcej

12 tygodniowy rok #36

To ostatnie z trzech nagrań na temat radzenia sobie z dużymi celami – choć ciężko byłoby nam obiecać, że już nigdy nie wrócimy do tego tematu. Tak jak obiecywaliśmy, w końcu bierzemy się za książkę Briana P. Morana i Michaela Lenningtona – 12 tygodniowy rok.


W „12-tygodnowym roku” panowie przedstawiają metodę, która polega na planowaniu realizacji swoich celów w perspektywie… 12 tygodni, zamiast robienia tego w perspektywie jednego roku.

Z odcinka dowiesz się, na czym polega planowanie w perspektywie 12 tygodni, jak wykorzystać tę metodę w planowaniu swoich celów, jakie są wady i zalety książki oraz co nam się w niej najbardziej podobało.

Więcej

Zjedz tę żabę #35

W tym odcinku kontynuujemy temat z poprzedniego odcinka, czyli radzenia sobie z dużymi celami. I tak jak zapowiedzieliśmy, będziemy tym razem jedli żabę. Nie, nie prawdziwą. Pojęcie te ukuł Brian Tracy i rozpropagował w książce o tym samym tytule – Zjedz tę żabę!

Grzegorz stwierdził, że to książka na jeden wieczór. Raptem 150 stron, ale jak przepełnionych wiedzą. To taka mała biblia zażądania czasem i radzenia sobie z celami, zwłaszcza tymi dużymi.

Jeżeli jesteś ciekaw co znajdziesz w książce, czy ma ona wady, czy też sam zalety, to w tym odcinku odpowiadamy na te pytania i kilka innych.

Więcej

Jak zjeść słonia, czyli nasze sposoby na duże cele #34

W tym odcinku rozmawiamy o radzeniu sobie z dużymi celami, takimi wielkimi jak słonie, takimi, które nas przerażają, paraliżują lub wzbudzają w nas wątpliwości. Każdy z nas staje czasami przed takim dużym celem i zaczyna czuć, że może jednak to nie jest dla niego, że nie da rady. A na każdy cel jest sposób.

W ty odcinku podpowiadamy, co zrobić, żeby było nam łatwiej osiągać takie cele. Na czym skupić się na początku, jak poradzić sobie w trakcie i jak kontrolować postępy, by się nie zgubić. W końcu podpowiadamy co zrobić, by taki duży cel przestał być taki duży.

Więcej

Budujemy system produktywności za 500 zł #33

W tym odcinku podpowiadamy Jankowi – naszemu wymyślonemu bohaterowi – jak stworzyć system produktywności, aby łatwiej było mu osiągać cele i wykonywać codziennie zadania. Tak naprawdę to dajemy dwa gotowe rozwiązania, każde za 500 zł. Jeden z systemów jest bardziej cyfrowy drugi zdecydowanie bardziej analogowy. Jeden z nich stworzył Grzegorz, drugi Piotr. Daj znać który z nich bardziej przypadł Ci do gustu, a może wybierzesz mix rozwiązań z obu systemów?

Więcej

Prokrastynacja #32

Kto nigdy nie prokrastynował, niech pierwszy rzuci kamieniem – chciałoby się rzec. W tym odcinku rozmawiamy o tym co to jest prokrastynacja, skąd się bierze i dlaczego tak chętnie odwlekamy różne zadania i sprawy do załatwienia. Przyznajemy się też do swoich grzeszków w tym obszarze oraz podpowiadamy jak poradzić sobie z odwlekaniem.

Więcej

Jak radzimy sobie z emocjami? #31

W tym odcinku rozmawiamy o tym jak radzimy sobie z emocjami, czym są te emocje i dlaczego warto nad nimi zapanować. Oczywiście nie obyło się bez różnicy zdań 🙂 Jeden z nas lubi radzić sobie z emocjami medytując, drugi wybiera ruch. Kto z nas woli ruch,  kto medytację, tego dowiesz się, słuchając nagrania. Natomiast już teraz mogę Ci zdradzić, że oba rozwiązania prowadzą do tego samego efektu.

Więcej