W tym odcinku rozmawiamy z Piotrem o koncentracji i skupieniu. Okazuje się, że wbrew pozorom nasze skupienie wcale nie zależy od kilku prostych czynników, a jest ich cała rzesza. Spokojnie nie bój się, zrobiliśmy ich przegląd i wybraliśmy te z nich, które są najważniejsze. Podzieliliśmy je na kilka grup: żywienie, higiena, czynniki zewnętrzne i pokusy. Oczywiście nie wymieniamy ich tylko, w końcu nie bylibyśmy sobą, ale podpowiadamy co zrobić, jak sobie poradzić z każdym z tych czynników, by działał na naszą korzyść.

Linki

• Stoicyzm na każdy dzień roku. 366 medytacji na temat mądrości, wytrwałości i sztuki życia, Stephen Hanselman, Ryan Holiday, 
• 5 składników – gotuj szybko i łatwo, Jamie Oliver,
• A soft murmur,
• Coffitivity,
• Noisly,
• SelfControl,
• Freedom,
• Kill News Feed,
• Timeneye,
• RescueTime,
• Toggl,
• Minimalizm | PiG Podcast #22,
• Wymówki #43,
• Poranne rytuały i Miracle Morning | #15,
• Notowanie, notatniki, notatki #2,
• Timeblocking #12.

Tu posłuchasz 🐽 PiG Podcastu

• Apple Podcasts
• Google Podcasts
• Spotify
• Pocket Casts
• YouTube
• RSS