Odpoczęliście? My odpoczęliśmy i postanowiliśmy nagrać odcinek o odpoczywaniu, aby ten odpoczynek przedłużyć. A już poważnie, ponad 30% Polaków nie było w ciągu ostatniego roku na urlopie. Głównie odpoczywamy śpiąc (58%) lub spędzając czas przed ekranem telewizora (46%), ewentualnie komputera (38%). To zatrważające statystyki, a jeżeli dołożymy do nich jeszcze fakt, że Polacy są drugim najbardziej zapracowanym narodem Europy… to już robi się groźnie.

W tym odcinku rozmawiamy z Piotrem o odpoczynku, o tym, do czego on nam w ogóle jest potrzebny oraz o tym jak można odpoczywać nie tylko przed ekranem.

Linki

• Zaplanuj swój sen, aby rano obudzić się z uśmiechem na ustach
• Jak dużo snu potrzebujemy?
• Zagramy w pomidora – technika pomodoro kluczem twojego sukcesu w pracy
• Technika pomodoro
• Wszystko o prowadzeniu dziennika | #4

Tu posłuchasz 🐽 PiG Podcastu

• Apple Podcasts
• Google Podcasts
• Spotify
• Pocket Casts
• YouTube
• RSS